魔女トレその２とふり返り

皆さんご無沙汰しております。先月に開催しましたTwitter界では有名になって来ている魔女トレを実施しておりましたのでレポートを送りたいと思います。

今回は午前中の部にはカラダ硬い方向けのレッスンも加えて頂きました！

それは私自身のカラダが相当壊していて固まってしまっている事もあり古傷だらけでありまして、そんな事からも午前中の部には私自身の勉強もふまえてスタート！

皆さん寝ているわけではありません！

これは起きトレ？！

朝起きる時にカラダをどようにして使っているかのレッスン後各自実践中の絵です。

これが中々上手くは出来ないのです

身近に赤ちゃんが居る方はよく観察してみて下さいね　３歳児ぐらいまでの動き方は力みは無いはずですので　観察するには最適です。

魔女トレと言えば足指のストレッチ？！

もうこれがもう、泣ける(笑)

これは体験するしかありません！説明不要

体験あるのみ！

悶絶！間違いなし！

カラダの中を感じる事　伸びたり縮めてみたり　カラダの奥底を使えるようになる為のレッスンが魔女トレだと思います。

本来なら人のカラダはお腹の奥底から動き出すそこを中心に発動していくはずですが、現代人にはその感覚は薄れていて眠っているかと思います。

レッスンに参加している皆さんは様々な種目や目的を持って居られる方々ですので反応も様々ではありますが、毎回なにか感じ変化を体験されていると思います。

この感じること　体感することはカラダだけとは言いませんが、何より大切な学びになると思います。

魔女トレ西園さんはバレエダンサー出身者ですから足指や体幹を大切されています。

ご自身でカラダの中の事を解析し上手く動かなくなったカラダを自ら今のように動くカラダに作り替えて来られましたので、皆さん動き方、癖を見抜くのは当然ながら抜群だと思います。

そんなレッスンを観察しながら私自身の以前取組んでいましたお腹創りの記事が昔TARZANには掲載されておりました。

昔はちょいちょい紙面を賑わしておりましたので、一般誌にも本気のネタを取上げて貰っておりました。

お腹創りは言わいる丹田を中心重心を置いていく　お腹のお尻の穴を締めていく

お腹の中から背骨が伸びていくようにカラダを創っていましので、今実施している魔女トレは昔の取組みを思い出すよいキッカケとなりました。

記事にはより詳しく面白く書いてあるのですが、全て記事をあげる訳にはいかないのでここだけあげてみました。

バランスボールやレッドコードのようなトレーニングはまだまだ入り初めてあった時から手探りながらも実践してきましたので魔女トレは現場で自ら培ってきた経験そのものだと思います。これがなによりも大切な事だと思いますし、それがこうして様々な分野で活用されていく事は今後とも　継続していきたい事の１つです。

今回はレッスン後に私自身も足指ストレッチガッツリ実践させて貰って自分の記事や経験を呼び起こして貰った感じになりました！

お腹の中に響き　そして骨で立つ感じ

背骨が伸びる感覚　両手が軽くなる感じもたのしかっのは言うまでもありません（笑）

私は激痛ショットは今度撮影してもらおうかと思いますが苦笑　参加してくださる方々以上に私自身の記憶を呼び起こす

そんなレッスンが魔女トレでもありました。

又次回も開催したいと思いますので又是非足を運んで頂けたらと思いますので宜しくお願い致します。

縁側施療院　&　kpfjapan 樋口光志